我最近常常失眠，不知道是什么原因，怎么樣

      病情分析：
      你好，失眠多夢常由神經(jīng)衰弱引起。
      指導(dǎo)意見：
      可口服七葉神安片腦靈素等，平時應(yīng)避免思慮過多的。
      

      失眠常常跟心理壓力有關(guān)系。盡量的緩解壓力。多運(yùn)動，多參加戶外活動，保持愉悅的心情，對睡眠有好處。多和家人朋友交流，有助于緩解壓力。睡前用溫水泡泡腳，或者出去散散步，或者聽聽輕松的音樂，都有助于睡眠。