常常失眠是什么原因引起的

      你好！失眠屬于睡眠障礙是精神因素，其原因很多，比如：平時工作壓力大，經(jīng)常熬夜上網(wǎng)、疲勞緊張。生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因，找準(zhǔn)根源才能對癥治療。建議：放松心情，多做戶外運動，規(guī)律作息時間，睡前熱水泡腳，補(bǔ)鈣，喝牛奶等都有助于睡眠。
      

      失眠的導(dǎo)致因素很多，有：生理因素，如一些疾病的影響；環(huán)境因素，如居住環(huán)境通風(fēng)不好、床鋪不舒服、周圍環(huán)境噪音較大等；心理因素，如緊張、焦慮、抑郁、恐懼等負(fù)面情緒的影響。
      

      經(jīng)常失眠要找原因的，看看你是不是因為工作緊張壓力大引起的，或者是生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，也許有焦慮的事情太多。也可能有植物神經(jīng)紊亂的情況，找到原因以后才能進(jìn)行治療。
      
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