7睡眠，我一吃冬棗晚上就睡得好，應該是貧
健康咨詢描述： 7睡眠，我一吃冬棗晚上就睡得好，應該是貧血或氣血不足，因為之前獻過血2700ml，現(xiàn)在冬棗沒得買了7睡眠，我一吃冬棗晚上就睡得好，應該是貧血或氣血不足，因為之前獻過血2700ml，現(xiàn)在冬棗沒得買了，我該改吃什么呢？
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醫(yī)生回復區(qū)
如果是氣血不足引起的，您平時也可以適當?shù)某渣c阿膠或者是大棗，或者是吃點中藥的湯劑也可以，您可以找中醫(yī)看一看，平時飲食要營養(yǎng)均衡，睡眠要規(guī)律，不要熬夜。
病情分析：
您好，貧血是不可以獻血的，您如果確定有貧血的話，就可以吃一些含鐵劑高的食物。
指導意見：
我的意見是您還是到醫(yī)院做個血常規(guī)，確定有無貧血。平時飲食中可以多使用一些豬肝、菠菜、黑木耳、山藥等食物。您也可以每天晚上山藥和牛奶一起使用。
山藥那里買得到，為了吃冬棗我就睡得很好，它為什么有這種神奇功效？
謝謝任醫(yī)生！
棗本生就具有補血、安神等功效，肯定是可以有效的。山藥在菜店就有賣的。
謝任醫(yī)生的科學專業(yè)指導，希望你能幫幫我，壓力好大，睡眠我就自信了！
好，一定會幫助您。您可以先按我說的做，使用一周后再找我。如果覺得說的有道理，可以定制我的家庭醫(yī)生。
請任醫(yī)生指示我具體怎么食療？
您可以每天晚上把山藥切成片用水煮三五分鐘后兌到牛奶里面喝。然后你抽空做個血常規(guī)，然后再聯(lián)系我。
噢謝謝任醫(yī)生的鼎力相助，牛奶買瓶裝的
不客氣，您用哪種牛奶都可以，只要是純牛奶就可以，不要用乳飲料就可以。
疾病百科| 貧血
溫馨提示：
注意對引起貧血的病因的防治。
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