我有一個朋友以前是健身房的教練,因為我想要減肥
女 | 22歲 2008-10-09 12:37:47
2人回復
來自杭州市
健康咨詢描述：
我有一個朋友以前是健身房的教練,因為我想要減肥,他就給我推薦了康比特左旋肉堿360度,不知道這個吃了怎么樣
因為我平時不太愛運動,他告訴我說吃這個一定要做適量的有氧運動,還說要我做300個跳繩,接著做20個仰臥起做,這樣就可以了,如果再接著鍛煉下去的話,就會產(chǎn)生肌肉,那我是不是按照他說的做就可以了?還要我吃6到8顆差不多了
我不希望使自己的肉肉變成肌肉,我只想把我身上的脂肪都去掉,他就這樣告訴我了,那到底怎么樣才算合理呢?
請按照我介紹的給我詳細說明一下我的情況好嗎?
還有我身高只有155,體重就有106斤
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