如何突破減肥的平臺期

健康咨詢描述： 您好:


沒怎么運動，只是少吃而已，瘦了6斤，到第二個月的前半個月就只瘦了2斤。到現(xiàn)在為止已經快2個月我仍然堅持跳繩，而且運動量也加大了，可是體重卻無任何變化了。不知道是為什么呢？是不是我的減肥方法有問題呢？我平時在飲食上也很注意的，不吃油膩的，多吃蔬果，多喝水。早上和中午正常吃，晚上吃半飽。
請問醫(yī)生我如何才能突破現(xiàn)在的減肥平臺期呢？？？
第一次問題補充:我身高160，體重70公斤。原來我的體重是60KG，因為我想更瘦，所以吃了減肥藥，可沒想到的是只瘦了8斤，而現(xiàn)在卻反彈的比原來胖了30斤，而且我5月份舉行婚禮，我想做個美麗的新娘，所以想在半年的時間里減到20斤，可是現(xiàn)在還有二個月的時間了，體重卻不變化了，我很著急??！
第二次問題補充:我身高160，體重70公斤。原來我的體重是60KG，因為我想更瘦，所以吃了減肥藥，可沒想到的是只瘦了8斤，而現(xiàn)在卻反彈的比原來胖了30斤，而且我5月份舉行婚禮，我想做個美麗的新娘，所以想在半年的時間里減到20斤，可是現(xiàn)在還有二個月的時間了，體重卻不變化了，我很著急??！