減肥到了平臺期怎么辦

      如果你減肥現(xiàn)在已經(jīng)到平穩(wěn)期。那目前就是說體重比較正常，就不需要再減肥了，那您不需要再突破，我覺得你這個體重還可以，但是說你還要控制飲食，適當(dāng)?shù)腻憻挘瑧?yīng)該逐漸的還會下降一些，或者是說不能夠再增長了。

      如果想要比較健康的減肥的話是需要平時加強(qiáng)飲食的調(diào)整的，比如說飲食上盡量的要保持飲食的一些規(guī)律性，不要暴飲暴食的，盡量的要少吃一些，還需要堅(jiān)持運(yùn)動，這樣就是能夠有效的達(dá)到比較好的控制體重的作用的。