怎樣減肥好啊
保密 | 0個(gè)月 2008-08-09 23:20:56
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來(lái)自北海市
健康咨詢(xún)描述： 怎樣減肥又快啊 對(duì)身體又好又沒(méi)有反彈的啊
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劉蔚 醫(yī)師
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2008-08-09 23:25:28 我要投訴
看你得肥胖程度啊,要是輕度得只要通過(guò)體育鍛煉法就會(huì)有很好得效果.要比較嚴(yán)重得就需要采取控制飲食和體育運(yùn)動(dòng)搭配得方法減肥能有很好得效果.
運(yùn)動(dòng)得話一般以耐力性得運(yùn)動(dòng)為主,每天堅(jiān)持一定得運(yùn)動(dòng)量.或者有條件得進(jìn)行些器械運(yùn)動(dòng).
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