強直患者怎么鍛煉好，除了醫(yī)生給的鍛煉的提
健康咨詢描述：
強直患者怎么鍛煉好，除了醫(yī)生給的鍛煉的提要外，還可以進行哪些鍛煉?
跑步，跳繩，下蹲，仰臥起坐，俯臥撐，~~~~~~~~~~~~~~等等
曾經的治療情況和效果： 強直脊椎炎
想得到怎樣的幫助：怎么鍛煉好
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，本病無特效治療方法。在急性期主要措施是緩解疼痛與防止畸形。阿斯匹林效果不好。鎮(zhèn)痛作用較好的當首推保泰松與消炎痛類非激素抗炎藥物。缺點也是有副反應。其它新型非激素抗炎藥物具有同樣功效。不主張全身使用皮質醇類激素，但局部應用效果卻很好。皮質醇類激素滴眼劑用于急性虹膜炎效果很好，重度病例可作眶內注射。關節(jié)腔內注射也很有效。在急性期預防畸形發(fā)生十分重要。如果早期得到診斷，輕度的畸形并不影響病人的生活。要告誡病人正確對待疾病，在行走、坐位時都要保持良好的姿勢，務必使脊柱保持平直，睡覺時改用硬板床與薄枕。在體療醫(yī)師指導下進行鍛煉，免除一切可能招致?lián)p傷或誘發(fā)畸形的體育運動。
指導意見：
堅持功能鍛煉,包括游泳,打太極拳,做廣播體操等.但不提倡進行籃球,足球,網(wǎng)球等較為劇烈的運動.通過正確的鍛煉,可以有效地增加脊柱活動度,改善脊柱功能,控制病情發(fā)展,從而使患者能夠正常生活,工作.飲食方面,應注意少吃寒涼冰鎮(zhèn)食品,進食酒肉要適度,以免傷及脾胃加重病情.
你好：醫(yī)生，像做俯臥撐，跳繩，仰臥起坐，下蹲，用啞鈴鍛煉這些運動可以做嘛
你好，像你說的這些運動在病情允許的情況下都可以做，但若身體感到不適就不要做了，可以做一些較緩和的運動
病情分析：
一、床上伸展運動：早晨醒來時，采用仰臥位，雙臂上伸過頭，向手指，腳趾兩個方向伸展，伸展?jié)M意后，放松；伸展雙腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至滿意后然后放松。可反復做幾次。二、轉體運動：取坐位，曲臂平舉，雙手交叉，轉體向右，目視右肘；堅持5秒鐘后復原。反之轉體向左，目視左肘。每側重復5次三、貓背運動：趴跪如貓狀，低頭盡量放松，同時拱背如弓形，直至拉伸滿意為止；回復原位后，塌背仰頭抬臀，盡量拉伸至滿意為止。如此重復5次四、腹部運動：目的在于伸張腹部肌肉，改善肌力并保軀干平直姿勢。仰臥位，屈膝，雙足著地，雙臂置身旁；頭及雙肩一起慢慢抬高，以至雙手觸膝；堅持5秒鐘，回復至原位，以卜動作重復5次。
指導意見：
五、膝胸運動：仰臥位，雙足著床板，屈膝；抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，另膝作上述運動。雙膝各重復2～3次，放松；做雙手抱雙膝運動2～3次，至僵硬消失為止六、轉頸坐位雙足著地，頭向左轉或向右轉。并注視同側肩部，再復原，每側重復5次。同樣也可采取頸前屈，下頜盡量向胸靠，復原；仰頭盡量向后，復原，每個方向重復5次。七、擴胸運動：目的：伸展上胸、肩部肌肉以維持或改善胸、背姿態(tài)。雙足與肩等寬，面對墻角而站，雙手平肩支撐兩面墻上，行深呼吸；雙肩向前并伸展頭及上背，堅持5秒鐘?；謴驮?，重復5次。
祝健康
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