癲癇患者如何鍛煉

      要控制一些情緒的穩(wěn)定，因?yàn)樵诎d癇控制較穩(wěn)定的情況下，鼓勵(lì)患者參加體育鍛煉，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒趸蛘呤菬o(wú)氧運(yùn)動(dòng)，但是半年內(nèi)的癲癇仍有發(fā)作的患者，不建議劇烈運(yùn)動(dòng)

      你好，適合癲癇運(yùn)動(dòng)：(1)慢跑：不要求速度，保持均勻呼吸，身體發(fā)熱就可以停止了，跑步過(guò)程中全身放松。最重要的是要堅(jiān)持下去。隨著體能的增強(qiáng)，可以逐漸增加量。(2)散步：時(shí)間可以自己選擇，但最好是固定的。比如飯后或緊張的勞動(dòng)過(guò)后，散步不僅可以放松緊張的肌肉，還能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。(3)太極拳：這是一種很好的活動(dòng)方式。沒(méi)有劇烈的運(yùn)動(dòng)，一切都是柔和的，如果能調(diào)動(dòng)意念，學(xué)會(huì)用氣那就更好了。