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我想瘦,但是我不喜歡運動,還有什么方法嗎

女 | 16歲 2012-12-12 22:40:22 6人回復 來自廣州市

健康咨詢描述: 我想瘦,但是我不喜歡運動,還有什么方法嗎?

醫(yī)生回復區(qū)

謝廣益
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2012-12-12 22:51:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,除了運動沒有其他特效的辦法。
      指導意見:
      保持苗條身材的方法就是要堅持運動,而且不要吃宵夜,不要暴飲暴食,不要吃高脂肪的食物,祝您健康。

唐惠子
唐惠子 四級檢驗師 擅長: 各種檢驗指標的分析 幫助網(wǎng)友:5698稱贊:58
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2012-12-12 22:52:38 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,運動是最好的減肥方法。
      指導意見:
      建議你平時做一些減肥操,每天不用太長時間,需要堅持,晚上5點后不要再吃食物。

劉亞南
劉亞南 其他 幫助網(wǎng)友:2823稱贊:36
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2012-12-12 22:52:42 我要投訴

      病情分析:
      您好,您現(xiàn)在還處在長身體的時候,運動減肥對您來說還是比較健康的一種方法。
      指導意見:
      建議您不要是奶油蛋糕冰激凌及油炸的這些能量比較高的食物,多運動,每天頓飯可以少吃點,但不要不吃,以免引起更胖,另外注意如果體重下降不要太快,以免產(chǎn)生一些不良反應。
      以上是對“我想瘦,但是我不喜歡運動,還有什么方法嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

佟新竹
佟新竹 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 婦產(chǎn)腫瘤方面,如子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌等疾病。 幫助網(wǎng)友:16029稱贊:851
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2012-12-12 22:53:03 我要投訴

      病情分析:
      您好,減肥最佳的方法就是飲食調(diào)節(jié)及運動。
      指導意見:
      如果您不想做運動,可以通過控制飲食來進行,主要是三餐飲食定時定量,平時不易吃零食。

金惠敬
金惠敬 其他 幫助網(wǎng)友:2188稱贊:15
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2012-12-12 22:53:32 我要投訴

      病情分析:
      如果想減肥,但又不喜歡運動的話,只能用減少飲食的方法了。
      指導意見:
      當然也可以吃減肥藥,但你是未成年人,不建議你吃。平時少吃糖類,碳水化合物,多吃些水果和蔬菜。水果也是有講究的,不要選擇甜度高的。

王自強
王自強 其他 幫助網(wǎng)友:387稱贊:6
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2012-12-12 22:54:20 我要投訴

      病情分析:
      多走路也可以鍛煉身體的,平時的飲食很重要
      指導意見:
      少吃點零食,多吃蔬菜,自然身體健康,而且不胖

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