我想瘦腿以前做過運動但是失敗了

      病情分析：
      如果腿部脂肪過多可以進行腿部鍛煉，如果脂肪少，肌肉多，這種情況沒有更好的方法可以瘦腿，平時不要劇烈運動。
      指導意見：
      如果肌肉發(fā)達不要進行腿部鍛煉，避免出現癥狀加重，平時可以適當控制飲食量，避免出現肥胖，經常鍛煉。
      

      你好，運動鍛煉貴在堅持，每天的運動量要50分鐘以上的有氧運動才能達到減肥效果。同時要配合合理的飲食，每天攝入量小于支出量。你可以慢跑，跳繩，深蹲，高抬腿等針對下肢運動的運量。有報道說每天堅持2萬步，堅持一個月，一定可以達到減肥效果，你可以試試。
      

      病情分析：
      盡可能做有氧運動如跑步.仰臥起坐瘦腹部.跑步機.騎自行車鍛煉瘦腿.
      指導意見：
      俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法.
      
      以上是對“我想瘦腿以前做過運動但是失敗了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，瘦腿最好是上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，
      指導意見：
      這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉，多做跑步、游泳、自行車等有氧運動，可以消除腿部的贅肉。