我想瘦臀部和大腿，請(qǐng)問(wèn)有什么好方法嗎

      瘦臀部和大腿的肌肉不要應(yīng)用減肥藥，減肥藥對(duì)身體危害比較大，可能會(huì)出現(xiàn)肝腎損害，建議。通過(guò)科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥藥物，副作用還是比較大。
      

      病情分析：
      你好…嗯，這個(gè)主要就是一個(gè)局部的減肥，比如說(shuō)你可以進(jìn)行游泳啊，慢跑?。?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      主要還是局部的減吧比如說(shuō)高抬腿呀慢跑啊這些都有助于臀部和大腿的一個(gè)減肥的
      

      病情分析：
      你好，想瘦臀部和大腿，之前也用過(guò)減肥藥，可是效果不好，需要運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的，不能吃肥肉的，需要清淡飲食，跑步鍛煉才可以的。
      
      以上是對(duì)“我想瘦臀部和大腿，請(qǐng)問(wèn)有什么好方法嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥的最好方法是管住嘴邁開(kāi)腿，不建議口服減肥藥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飲食控制，早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少。多吃新鮮蔬菜水果等，忌食肥甘甜膩。可以適量增加運(yùn)動(dòng)，尤其是高抬腿運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      您好，你想瘦臀部和大腿，可以做一些針對(duì)臀部和大腿的鍛煉方法。比如騎單車、仰臥踢腿、拉伸等，還可以按摩臀部的承扶穴。總之，只要讓臀部和大腿的肌肉活動(dòng)起來(lái)就可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：同時(shí)也要控制整體脂肪攝入量，少吃油膩的和辛辣刺激性食物，盡量避免在飯店進(jìn)餐。如果是比較安靜的工作，要經(jīng)常起來(lái)做做踢腿、跳躍等動(dòng)作。