失眠怎么辦？晚上睡不著，就算睡著了也多夢(mèng)

男 | 18歲 2012-12-04 12:40:12 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：晚上睡不著，就算睡著了也多夢(mèng)，白天感覺很累很困就是睡不著，我該怎么辦？都說睡前半小時(shí)喝牛奶可以幫助睡眠，可是我試了沒用啊。

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

胡醫(yī)生 醫(yī)師擅長: 2006年畢業(yè)于邢臺(tái)醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系，在省兒童醫(yī)院進(jìn)修幫助網(wǎng)友：39834稱贊：4270

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2012-12-04 12:40:44

你好，根據(jù)你所描述的情況，失眠多夢(mèng)常由神經(jīng)衰弱引起。建議你每天睡覺前聽聽輕音樂，不要過多的思考問題，睡覺前用熱水泡泡腳，可以起到引熱下行，調(diào)理腦神經(jīng)的作用。用側(cè)柏葉裝枕芯，有助于睡眠。可口服七葉神安片腦靈素等平時(shí)注意保持心情舒暢，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，適當(dāng)鍛煉，早日康復(fù)。

冰雪莜莜其他幫助網(wǎng)友：59稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2012-12-13 11:12:17 我要投訴

指導(dǎo)意見：應(yīng)該是神經(jīng)衰弱，吃點(diǎn)安神丸試試吧，平時(shí)要放輕松，不要給自己壓力太大了。

馨兒xe 其他幫助網(wǎng)友：638稱贊：5

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2012-12-13 12:29:31 我要投訴

      指導(dǎo)意見：可能思慮過重，平時(shí)多注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和樂觀的生活態(tài)度，睡前可以適度鍛煉。

      以上是對(duì)“失眠怎么辦？晚上睡不著，就算睡著了也多夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！