晚上一直有慢跑習(xí)慣,從五公里到上周開始每
健康咨詢描述： 晚上一直有慢跑習(xí)慣,從五公里到上周開始每次十公里,慢跑的時(shí)候一直都很正常,只有些肌肉發(fā)漲的感覺,但昨天跑到六公里的時(shí)候出現(xiàn)左膝疼痛,然后走了二公里回家.直到今天早上起床才發(fā)現(xiàn)不能行走,特別是前幾步的膝關(guān)節(jié)附近很疼,但走一分鐘后基本可以正常行走了,雖有些疼,但基本沒有影響.但只有一坐下休息起身行走的前幾步都很困難,非常疼,不知道何原因.
曾經(jīng)的治療情況和效果： 慢跑時(shí)間基本上在70分鐘十公里,上周都是這個(gè)量,之前在5-8公里每次.基本上每天跑.只有肌肉發(fā)漲的感覺,無(wú)其他反應(yīng).
想得到怎樣的幫助：是否運(yùn)動(dòng)量過(guò)大而傷了半月板
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半月板損傷蹲下起立和上樓梯會(huì)有彈響疼痛
沒有這種聲音.但膝關(guān)節(jié)下面一圈都有壓疼,坐著沒有任何不適.一起身并著力就非常疼.不知道是不是半月板傷了.運(yùn)動(dòng)量是否大了點(diǎn).
應(yīng)該是半月板損傷，建議去做mri
病情分析：
你好，很正常注意休息，如果2天減輕就不要擔(dān)心。
指導(dǎo)意見：
建議您先少跑一次，這是,因?yàn)榕懿降臅r(shí)候有些部位進(jìn)行無(wú)氧呼吸,產(chǎn)生了乳酸,乳酸就會(huì)使身體局部有酸疼感!
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