社交恐懼癥的快速克服方法

      你好看了你的描述，感覺到你確實(shí)像你自己描述的？有些社交恐懼，這個(gè)是一個(gè)過程，你可以給自己制定一個(gè)規(guī)劃，比如說第一天試著出去跟一個(gè)人交流，第二天試著出去跟兩個(gè)人交流，依此類推，逐漸的鍛煉自己，試試看，如果自己還不行，那你就需要根據(jù)你的實(shí)際情況預(yù)約面對(duì)面心理咨詢，或者是網(wǎng)絡(luò)微信語音咨詢獲得心理咨詢師的支持和幫助

      你好，你這種情況的確是社交恐懼，治療社交恐懼癥現(xiàn)在一般的療法使用系統(tǒng)脫敏，就是你要對(duì)自己的恐怖場景進(jìn)行打分，然后通過放松，先從最低分的開始進(jìn)行脫敏，建議你找心理咨詢師在老師的帶領(lǐng)下進(jìn)行。

      你好，非常理解你的心情，因?yàn)樾愿袉栴}，影響到正常的交往，建議到醫(yī)院心理科看一下，做一下心理測量，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥處理。不用緊張，放松心情，慢慢會(huì)好的。畢竟你還小。
      以上是對(duì)“社交恐懼癥的快速克服方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！