您好！我今年40歲，感覺(jué)進(jìn)入4月份，心里想的和

      這種情況和個(gè)人性格有關(guān)，已經(jīng)40歲，改變性格確實(shí)非常困難，好在您心態(tài)可以，之前的情況可能也是有口無(wú)心，如果怕說(shuō)錯(cuò)話(huà)，建議與人交流時(shí)，不要急于發(fā)表意見(jiàn)，避免焦躁情緒。祝你生活愉快。
      

      理解你的感覺(jué)和不安，這種情況持續(xù)多久了呢？，
      近期壓力大么？
      可以去尋求心理咨詢(xún)。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以與朋友，家人一起多溝通！謝謝合作
      體會(huì)到你的感受！咱先試試體驗(yàn)一下，具體方法操作一一在臨睡前放松心情，以舒服的姿態(tài)躺好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福
      

      病情分析：
      你說(shuō)你的想法有時(shí)會(huì)和說(shuō)出的話(huà)的意思不一樣，是嗎，這可能是因?yàn)槠綍r(shí)說(shuō)話(huà)比較少，沒(méi)有找到合適的詞語(yǔ)來(lái)表達(dá)自己。從你的描述，我知道你是哪種大大落落，很爽快的那種人，并且很隨和吧。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我沒(méi)有清楚你想問(wèn)的問(wèn)題是什么，我知道當(dāng)心里想著一件事情時(shí)，做另一件事就會(huì)做不好，我也是這樣。你說(shuō)你近來(lái)感覺(jué)不一樣了，能再具體一點(diǎn)描述嗎
      
      以上是對(duì)“您好！我今年40歲，感覺(jué)進(jìn)入4月份，心里想的和”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！