前兩個(gè)月實(shí)行吃素和晚上只喝酸奶吃水果的減
健康咨詢描述： 前兩個(gè)月實(shí)行吃素和晚上只喝酸奶吃水果的減肥方法受了16公斤，放假回來就沒有減反而重了一斤。要怎么克服
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病情分析：
您好：肥胖一般是由于長時(shí)間的飲食過量，吃油膩食物，缺少運(yùn)動(dòng)，脂肪超標(biāo)等一些原因?qū)е碌摹?br /> 指導(dǎo)意見：
這種情況建議您可以試試這個(gè)方法進(jìn)行再次減肥：每天用干荷葉*10克，干冬瓜皮*20克，泡熱水喝（可泡兩至三遍），連用1~2月，有去厚膩、刮油脂之功效，是減肥者首選特效方。忌肥肉、油膩、少吃糖。
那我原來的方法還繼續(xù)用么？因?yàn)槭俏逄烨坝邪疽购投喑粤艘恍〇|西，可是這三四天已經(jīng)調(diào)整過來了，這算不算進(jìn)入了減肥的平臺(tái)期呢
您好：以前的方法一是可以使用的，只要飲食和生活規(guī)律調(diào)整過來就是進(jìn)入減肥的階段了，祝您減肥成功。
你好，根據(jù)你的描述，你減肥很成功了，剛開始好減，減的都是水分，之后再減就太難了，我覺得你應(yīng)該加上運(yùn)動(dòng)，你的飲食方法加上運(yùn)動(dòng)就能減了
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