每天適量吃生花生多喝開(kāi)水能減肥嗎？

      你好，吃生花生不可以減肥?；ㄉ缀玖亢芎?，吃多了還會(huì)增肥。吃生花生對(duì)胃有保健的作用，并沒(méi)有太明顯的減肥瘦身作用，想要減肥瘦身，最好是通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法。建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。適時(shí)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)有助于排毒，研究顯示，哪怕只是加快走路速度，也會(huì)馬上促使血液中的代謝毒素通過(guò)呼吸排出體外，有助于減肥。注意平時(shí)要控制主食的攝入量，不要吃脂肪含量高的食物，每頓飯不要進(jìn)食過(guò)飽，多吃一些蔬菜水果。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，目前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)黃豆的減肥和增高作用，不過(guò)黃豆含蛋白質(zhì)很多對(duì)于補(bǔ)養(yǎng)身體的營(yíng)養(yǎng)是很有效的黃豆不含膽固醇，并可以降低人體膽固醇，減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生，預(yù)防心臟病，黃豆中還含有一種抑胰酶的物質(zhì)，它對(duì)糖尿病有一定的療效。
      

      能增肥，要增肥就可以吃花生，這個(gè)有很豐富的營(yíng)養(yǎng)和脂肪的。
      
      以上是對(duì)“每天適量吃生花生多喝開(kāi)水能減肥嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！