怕黑怕鬼一個人不敢睡覺怎么辦？

健康咨詢描述： 我上大學時，一個人租住一間4*5大小的小屋子，2年了，晚上一直是開燈睡覺的，就是停電，也會點蠟燭，才敢睡覺。
現(xiàn)在大學畢業(yè)已經(jīng)5年了，我已經(jīng)30歲了，可是我的膽子越來越小了，我們住的2室一廳的房子，這個城市沒有親戚，朋友也都很忙，他出差不在的時候，我一個人都是坐到天亮，沒人陪我，我只能把所有屋子的燈都打開，電視開著，電腦開著，還是不敢睡覺的！尤其到了夜里2點-5點之間，是我最害怕的時候，我很怕有鬼，很怕停電，那樣我會嚇瘋的！
我買了很多可以辟邪的東西，但是仍然很害怕，雖然我什么也沒見過，可是自己就在猜想會有什么，這樣嚴重的影響我的情緒。
不可避免的是，他還會偶爾出差，我怎么辦？每次他不在。我就一個人坐到次日天大亮，早上8點才敢睡覺，那時候，我腰酸背痛，精神非常差！他要我膽子大點，可是不行啊，我改不了，真的很害怕！再瞌睡也不敢閉眼睛。
誰能幫我，我該怎么辦？才能克服這樣的恐懼癥？這樣下去，我真的受不了了~
第一次問題補充:我從來未服用過鎮(zhèn)靜劑，不知道是什么名字的藥？
第二次問題補充:小時候（可能是5歲左右），一次晚上，看見屋頂一角有個男人的臉，一直望著我笑，我恐怖極了，一直哭，我母親至今也記得那次我的狀態(tài)，她并沒有看到，從那以后心里一直非常害怕。
上中學時，一個同學說她姐姐洗臉時，后面站著一個白衣人，至今，我洗臉都會時不時看后面有沒有人，多少年了一直這樣！
總對一些靈異圖片或事件又感興趣有很害怕！看完就開始聯(lián)想到我自己的身邊，更加恐懼！一直無法擺脫這種困擾。
真的需要有誰能幫我解開這樣的心結(jié)，壓力太大了，這也就是我一個人更加恐懼的原因！