失眠6個(gè)月，每晚不靠藥物幾乎徹夜不眠

女 | 35歲 2011-08-11 09:50:14 1人回復(fù) 來(lái)自贛州市

健康咨詢描述：頭痛，頭暈，耳鳴，健忘，大腦好像沒(méi)有睡眠的功能了，全身易出虛汗，食欲很差

曾經(jīng)的治療情況和效果：服過(guò)很多中藥，也服過(guò)谷維素，維B6，維B1,七葉神安片，安神補(bǔ)腦片，安神補(bǔ)腦液，一開(kāi)始有點(diǎn)效果，后來(lái)似乎有了抗藥性，都沒(méi)用了

想得到怎樣的幫助：現(xiàn)在的我真不知怎么才能治好自己的失眠病

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2022-12-15 21:13:14 我要投訴

失眠：通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)?？诜呷~神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)。