失眠必須去醫(yī)院嗎？我姐姐患有失眠，但是不

      病情分析：
      患者，女性，失眠癥，失眠多與生活壓力過大，思想負擔過重有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議：睡前忌喝咖啡或者茶類飲品;適當減壓，做到精神放松，可以適當運動，做到勞逸結(jié)合。養(yǎng)成定時睡眠的習慣;
      平時多吃蔬菜、水果,核桃,大棗等食物有助于睡眠.;
      可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物：（甲鈷胺或者谷維素）或者中藥調(diào)理治療！
      

      病情分析：
      這樣的情況和精神因素的關(guān)系最大，如果長期這樣的情況，不排除存在神經(jīng)衰弱的問題。最好是及時去醫(yī)院做個檢查看看。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意規(guī)律生活作息，不要經(jīng)常熬夜，飲食上保持以清淡為主，多吃點蔬菜和水果。如果不方便去醫(yī)院的話，你可以自己買點路優(yōu)泰、烏靈膠囊服用，看看有沒有改善效果。