我媽失眠已經(jīng)八九年了，每天晚上都不能入睡

      病情分析：
      失眠大多是精神和情緒因素導(dǎo)致的，也不排除身體存在疾病導(dǎo)致的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好是去醫(yī)院檢查一下，不方便的話，可以自己服用點(diǎn)靈芝片，另外，服用維生素B族對(duì)改善睡眠質(zhì)量也是很有好處的，飲食上多吃點(diǎn)補(bǔ)腦的食物，象豬肝、花生、蘋果、牛奶等。
      

      有很多因素，比如心陰虛，神經(jīng)衰弱等情況，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).
      
      
      以上是對(duì)“我媽失眠已經(jīng)八九年了，每天晚上都不能入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！