頭漲　失眠

女 | 0個(gè)月 2007-08-21 13:58:13 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我入睡困難，特別是有什么事情發(fā)生的時(shí)候．有時(shí)特想睡但就是睡不著．又經(jīng)常做夢，早上起來頭重重的．
白天也易累，而且經(jīng)常覺得頭漲漲的．感覺神經(jīng)繃得很緊，而且感覺得到頭部神經(jīng)的跳動(dòng)．
我已經(jīng)加強(qiáng)鍛煉了，就平時(shí)跑跑步．但是有時(shí)就緩解有時(shí)又不行．
我知道這和心理素質(zhì)有關(guān)．但我已經(jīng)放松很多不敢給自己壓力了．
是不是要吃點(diǎn)藥什么的？我這情況算嚴(yán)重么？
本來不想理它了，順其自然，但是這樣下去不行呀．
患者年齡:２０
本次發(fā)病及持續(xù)時(shí)間:５年
以往診斷治療經(jīng)過及效果:曾經(jīng)吃過一些中藥，但沒吃多久就不吃了，感覺治標(biāo)不治本的

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2007-08-21 17:17:41

      愿有病的人早日恢復(fù)健康，沒病的人永遠(yuǎn)健康！建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)?？诜呷~神安片腦靈素等試試。白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)。