我小腿抽筋了,轉(zhuǎn)腿疼的要命是什么原因,我該如何去治療和注意呢

      病情分析：
      你好，這個(gè)屬于缺鈣造成的情況，注意及時(shí)的補(bǔ)鈣治療，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般用迪巧或者是葡萄糖酸鈣片，配合魚肝油治療，另外注意平時(shí)避免久站，注意保暖避免受風(fēng)寒，適當(dāng)熱敷一下按摩按摩都很有幫助
      醫(yī)生詢問(wèn)：
      
      

      病情分析：
      您好：我認(rèn)為您的退抽經(jīng)是由于缺鈣或著涼后引起，所以您一定要注意飲食及保暖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議您飲食一定要多樣化，進(jìn)營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜水果，不要養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，多吃含鈣高的食物如骨頭湯，大蝦蝦皮，蛋黃，黑芝麻等，平時(shí)多到戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防感冒，多曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收，注意保暖避免著涼特別是腿部。希望我的回答給您帶來(lái)幫助。
      

      病情分析：
      您好，小腿抽筋了，轉(zhuǎn)腿肚子，疼的要命，最常見(jiàn)的原因是著涼或缺鈣。最好平時(shí)注意。一般不會(huì)引起其他病變。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您，腿抽筋的預(yù)防：
      1,要注意補(bǔ)充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。
      2,要加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時(shí)要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體都活動(dòng)開(kāi)，這時(shí)下肢的血液循環(huán)順暢，再參加各種激烈運(yùn)動(dòng)或比賽，就能避免腿抽筋。
      3,要注意保暖，不讓局部肌肉受寒。
      
      以上是對(duì)“我小腿抽筋了,轉(zhuǎn)腿疼的要命是什么原因,我該如何去治療和注意呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是缺鈣的表現(xiàn)，只要進(jìn)行補(bǔ)鈣就會(huì)好起來(lái)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議口服樂(lè)力鈣，這個(gè)藥吸收利用都好，是口服的不用打針?lè)奖恪?
      

      病情分析：
      考慮可能與缺鈣和勞累和受寒都是有關(guān)系的。發(fā)作時(shí)候應(yīng)該把腳的小腿伸直，將抽筋一側(cè)的腳尖向前上方牽拉，并進(jìn)行抽筋部位的局部按摩。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息。適當(dāng)補(bǔ)充鈣，建議口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉，多喝牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑。
      

      病情分析：
      抽筋在醫(yī)學(xué)上叫做痙攣
      ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉．準(zhǔn)備活動(dòng)不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺(jué)沒(méi)蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會(huì)痙攣得讓人疼醒。
      ②肌肉連續(xù)收縮過(guò)快。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)．全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過(guò)快．放松的時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。
      ③出汗過(guò)多。運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)．運(yùn)動(dòng)量大，出汗多，又沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充鹽分．體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。
      ④疲勞過(guò)度。當(dāng)長(zhǎng)途旅行、山、登高時(shí)，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。因?yàn)槊恳淮蔚歉撸际且恢荒_支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當(dāng)它疲勞到一定程度時(shí)，就會(huì)發(fā)生痙攣。
      ⑤缺鈣和鎂。在肌肉收縮過(guò)程中．鈣離子起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長(zhǎng)發(fā)育迅速，很容易缺鈣鎂，因此就常發(fā)生腿部抽筋。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ①要注意補(bǔ)充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。
      ②要加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時(shí)要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體都活動(dòng)開(kāi)，這時(shí)下肢的血液循環(huán)順暢，再參加各種激烈運(yùn)動(dòng)或比賽，就能避免腿抽筋。
      ③要注意保暖，不讓局部肌肉受寒。
      平時(shí)一旦發(fā)生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側(cè)的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見(jiàn)效。
      如腿抽筋的情況多次頻繁發(fā)生，則應(yīng)就醫(yī)治療。
      最簡(jiǎn)單的就是抽筋的時(shí)候要放松～再慢慢伸直腳。
      醫(yī)生詢問(wèn)：
      希望我的回答對(duì)你有所幫助