怎么樣保持身材，我身材不好

      病情分析：
      你的體重也許可以有好的辦法，不過(guò)有好多是天生體質(zhì)就瘦，吃在多也沒(méi)有用，如果你沒(méi)有結(jié)婚的話，有心事也容易瘦，結(jié)婚后壓力大也強(qiáng)壯不了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你吃飯要及時(shí)，不要挑食，盡量吃高脂類(lèi)食物，肉，魚(yú)，有營(yíng)養(yǎng)的都可以，在加上一天一小時(shí)左右的鍛煉，比如騎自行車(chē)，跑步，全身鍛煉的都可以，注意要飯后半小時(shí)才可鍛煉，不可立即鍛煉。這只能叫你做試試看，強(qiáng)壯不強(qiáng)壯也要看個(gè)人原因。