生完孩子后大家的身材怎么樣了？

      指導意見：
      生完孩子后，除了后天的鍛煉，母親的體型還與遺傳因素有關。如果順產(chǎn)，可以適當增加盆底肌肉的恢復訓練，每天練習提肛。腹部和髖關節(jié)可以用皮帶調(diào)節(jié)，以改善腹部皮膚松弛和臀部寬度。平時多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水。尤其是產(chǎn)后，很容易引起便秘。多吃富含纖維素的食物。養(yǎng)成每天按時排便的習慣，保持舒適的心情，避免焦慮。

      生完孩子以后42天應該去醫(yī)院做一下產(chǎn)后檢查，檢查一下盆底肌的情況，還需要檢查一下白帶常規(guī)，看看有沒有炎癥，還需要做一下彩超，看看子宮附件的情況，如果檢查都沒有什么太大的問題的話，可以做一下凱格爾運動，如果檢查盆底肌比較松弛的話，也可以做一下盆底康復理療，這樣會恢復的快一些。