天天精神不是很好,每天只睡6個(gè)小時(shí)沒(méi)有我今年24歲

保密 | 0個(gè)月 2011-03-26 18:14:52 1人回復(fù) 來(lái)自淄博市

健康咨詢描述：天天精神不是很好，每天只睡6個(gè)小時(shí)

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒(méi)有

想得到怎樣的幫助：我今年24歲，想咨詢一下醫(yī)生這個(gè)年齡段需要一天多長(zhǎng)的睡眠

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2011-03-26 18:15:59 我要投訴

      病情分析：
      你好，這個(gè)一般考慮是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠多在8個(gè)小時(shí)左右才比較好，另外睡眠多夢(mèng)也屬于質(zhì)量不好的情況，注意合理安排飲食起居，睡前挺挺輕松的音樂(lè)，避免暴飲暴食，避免油膩食物的過(guò)多攝入
      醫(yī)生詢問(wèn)：