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近期晚上兩點(diǎn)后很難入兩眼干干的就是睡不著,只好吃安定

保密 | 0個(gè)月 2011-03-23 07:23:13 1人回復(fù) 來(lái)自滄州市

健康咨詢描述：近期晚上兩點(diǎn)后很難入睡，兩眼干干的就是睡不著。只好吃安定。

曾經(jīng)的治療情況和效果：安定、谷維素、B1，吃了十幾天。吃得腦袋不好使。

想得到怎樣的幫助：有沒(méi)有好的治療方法。
有沒(méi)有好的治療方法。

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2011-03-23 07:23:31

您好，平時(shí)可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,避免緊張的腦力活動(dòng)。嚴(yán)重的情況可服用谷維素、B1和安定來(lái)調(diào)理.

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