身高太矮才140需要補充什么

      病情分析：
      要想讓自己個子長得高一些，除了經(jīng)常參加體育鍛煉外，平時還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣： 
      指導(dǎo)意見：
      1. 日常生活中，一日三餐，定時定量，不要饑一 頓，飽一頓，要勞逸結(jié)合，吃好休息好。2. 注意飲食營養(yǎng)：生活中，注意飲食平衡，不挑食，不偏食，食物要多樣化多谷雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利于增高的食物。3. 心情舒暢，精神愉快：生活中，不要為一些生活瑣事煩惱不已，平時要保持良好的心里狀態(tài)。 4. 平時坐、站、走、臥姿勢要正確得當(dāng)： 青少年朋友平時要做到站有站樣，坐有坐樣。不要養(yǎng)成低頭彎腰走路、趴在桌子上看書寫字等不良習(xí)慣。5．睡眠要充足：只有睡得好，睡得科學(xué)規(guī)律，身體器官才能得到充分的休息，有助于身體機(jī)能的，恢復(fù)，有利于人體增高。6．多曬陽光：平時要盡可能地多參加室外活動，多曬太陽，這樣不但有利于身體健康，而且更有利于身體增高。