膝蓋受涼酸痛應(yīng)根據(jù)長時間處于寒冷環(huán)境、運動損傷、局部血液循環(huán)不良、過度勞累、關(guān)節(jié)退變等病因治療，可采取的方法有保暖、按摩、熱敷、藥物治療、適當運動等。
1.長時間處于寒冷環(huán)境：膝蓋長時間暴露在寒冷空氣中，容易導致血管收縮，血液循環(huán)不暢，引起酸痛。建議注意保暖，佩戴護膝，避免膝蓋受涼。
2.運動損傷：如跑步、爬山等運動時，膝蓋受到過度沖擊或摩擦，容易引起損傷，導致酸痛?？蛇m當休息，進行局部按摩緩解疼痛，若疼痛嚴重可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膏、傷痛寧膠囊等藥物。
3.局部血液循環(huán)不良：長期久坐、久站或姿勢不良，會影響膝蓋局部的血液循環(huán)，引發(fā)酸痛?？梢越?jīng)?；顒酉ドw，進行抬腿、屈膝等動作，促進血液循環(huán)。
4.過度勞累：工作或運動強度過大，膝蓋負擔過重，會出現(xiàn)酸痛。要注意勞逸結(jié)合，適當減輕膝蓋負擔，也可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、美洛昔康片等藥物緩解疼痛。
5.關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長，膝蓋關(guān)節(jié)軟骨逐漸磨損，容易出現(xiàn)酸痛?？蛇M行適量的關(guān)節(jié)功能鍛煉，如游泳、瑜伽等，同時可遵醫(yī)囑使用氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片、關(guān)節(jié)止痛膏等藥物。
平時要注意保持膝蓋的溫暖，避免過度勞累和劇烈運動。如果酸痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。
