我的身高實(shí)在是太矮啦

男 | 17歲 2019-05-06 23:15:58 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我吸煙，現(xiàn)在身高160，體重90斤，我該怎么辦，男可以幫幫我嗎

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王紅梅山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 護(hù)理急慢性腎小球腎炎、腎病綜合征、糖尿病腎病、尿路幫助網(wǎng)友：2688

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2019-05-06 23:21:59 我要投訴

你好，17歲完全可以長(zhǎng)高,這個(gè)年紀(jì)正是快速長(zhǎng)高的時(shí)間段,促進(jìn)身體長(zhǎng)高需要注意以下幾個(gè)方面：(1)充足均衡的營(yíng)養(yǎng),特別要適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物性蛋白,以求最佳的蛋白質(zhì)生物利用率,能促進(jìn)微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收,每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。同時(shí)多戶外運(yùn)動(dòng)，如跑步，打球，爬山等運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去會(huì)有收獲的。

鄭楚云汕頭市龍湖區(qū)第二人民醫(yī)院護(hù)師擅長(zhǎng): 兒童常見(jiàn)病、多發(fā)病的護(hù)理，兒童生長(zhǎng)發(fā)育，心理健康發(fā) 幫助網(wǎng)友：34075稱(chēng)贊：10

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2019-05-06 23:16:53 我要投訴

      病情分析：
      吸煙正常情況下是不會(huì)影響到你的身高發(fā)育的，這個(gè)和遺傳營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你目前最好還是需要戒煙，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，多增加飲食的營(yíng)養(yǎng)，比如多喝奶制品，并且補(bǔ)充鈣劑。