我女朋友最近三周總是因?yàn)閾?dān)心睡不著而失眠@@@

      你好：失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。

      你好！是不是因?yàn)閴毫?dǎo)致的呢？壓力大會(huì)給大腦帶來(lái)一種無(wú)形的舒服，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量減低，長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致大腦皮層植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)衰弱等癥狀，西藥無(wú)非就是安眠藥類(lèi)，它的毒副作用比較大，長(zhǎng)期用藥機(jī)體會(huì)有依賴(lài)性和耐藥性，對(duì)大腦也會(huì)有抑制作用，不但不能讓睡眠質(zhì)量提高，晨起反而會(huì)疲乏無(wú)力、頭重腳輕等，我建議最好用針灸、靜電疏通和口服中藥的方法治療，中藥標(biāo)本兼治還可以安神養(yǎng)心，祝健康快樂(lè)！

      校友老弟您好：您真是一個(gè)有責(zé)任的男子漢！能替您的女朋友睡一覺(jué)該多好?。∫浪X(jué)是她自己的事，您也別“十分頭痛”了，可別把自己也搞得睡不著覺(jué)！不知道您們倆的工作和生活是如何的，所以有些信息不掌握，也無(wú)法給您提出更深的建議，您說(shuō)“三周前得了一次感冒，她感覺(jué)特別糟糕，然后就經(jīng)常擔(dān)心自己睡不著，也就經(jīng)常失眠，從而還導(dǎo)致引發(fā)她身體上好多毛病，不是胃痛就是想嘔吐”好像感冒是“罪魁禍?zhǔn)住?？我覺(jué)得好像不是感冒的事，您再考慮考慮有沒(méi)有別的事情和原因，如果僅僅是“擔(dān)心自己睡不著”而睡不著，那可真是“自作自受”的事，您告訴您的女朋友干脆別睡覺(jué)——目標(biāo)就是不睡覺(jué)！看看她能撐多久不睡覺(jué)！要知道睡覺(jué)是人的本能，她的擔(dān)心純屬多余，把精力用在愛(ài)學(xué)習(xí)、愛(ài)工作、愛(ài)您身上，睡覺(jué)自然會(huì)恢復(fù)到本能上的，讓她試試？如果還有別的心理原因，希望求助一下心理醫(yī)生，會(huì)有好的解決方法的。祝您和您的女朋友幸福健康！快樂(lè)天天！思維爾就是想幫您，從心開(kāi)始讓人生更美好！
      以上是對(duì)“我女朋友最近三周總是因?yàn)閾?dān)心睡不著而失眠@@@”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！