求習(xí)慣性便秘的解決方法

男 | 30歲 2011-02-15 16:16:29 3人回復(fù) 來(lái)自沈陽(yáng)市

健康咨詢描述：我今年30多歲，但習(xí)慣性便秘已經(jīng)多年，其實(shí)我的生活習(xí)慣很好:每天都堅(jiān)持步行和跳繩運(yùn)動(dòng)，而且飲食也以素食為主，喜歡雜糧，飲水也充足，但就是便秘，有時(shí)真難受

想得到怎樣的幫助：求簡(jiǎn)便又無(wú)副作用的方法，謝謝啦！

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2011-02-15 16:21:29 我要投訴

      病情分析：
      便秘是一種常見(jiàn)的癥狀，對(duì)于年輕人不伴有其他癥狀的便秘，多考慮為習(xí)慣性便秘。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，很重要，最好要堅(jiān)持每天蹲廁；
      2,多吃蔬菜水果，水果以香蕉為宜，不宜吃蘋(píng)果，蔬菜以粗纖維為主如青菜，韭菜等；
      3,吃些清熱解毒藥物如牛黃解毒片、新清寧等；
      4,中藥番瀉葉泡茶有較好的療效，且副作用較小。

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2011-02-15 16:23:54 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，有可能是腸燥便秘，也有可能是氣虛便秘。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣很重要，你做的大部分也很好，建議飲食注意葷素搭配，葷素大概保持3比7，多吃綠葉子蔬菜，適當(dāng)吃些堅(jiān)果，如核桃、黑豆、黑芝麻。每天配合收縮肛門(mén)10次，養(yǎng)成每天晨起主動(dòng)排便的習(xí)慣。若仍然便秘，建議配合口服補(bǔ)中益氣丸、當(dāng)歸龍薈丸以益氣潤(rùn)腸通便治療。

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2011-02-15 16:23:34 我要投訴

      病情分析：
      您好：旦發(fā)生便秘，尤其是比較嚴(yán)重的，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的便秘，這樣的患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，查找引起便秘的原因，以免延誤原發(fā)病的診治，并能及時(shí)、正確、有效地解決便秘的痛苦，切勿濫用瀉藥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)建議您食療治療，可以讓“動(dòng)力素”充足的蛋白質(zhì)能給腸。可適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)的、高蛋白質(zhì)的食物(如瘦牛肉、瘦豬肉、蛋白粉、酸奶等)。
      以上是對(duì)“求習(xí)慣性便秘的解決方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）

掛號(hào)科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時(shí)稱... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：女性多于男性，老年多于青、壯年 常見(jiàn)癥狀：排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練、手術(shù)治療