失眠怎么辦

      病情分析：
      您好，失眠多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關(guān)的
      指導(dǎo)意見：
      可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素、維生素B1和安神補(bǔ)腦液或者七葉神安丸進(jìn)行治療較好，同時(shí)要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時(shí)間，要多吃堅(jiān)果類食物，積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的。
      
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況屬于神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      治療建議口服谷維素，安神補(bǔ)心丸和維生素B6，平時(shí)養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食
      
      
      以上是對“失眠怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好。如果是中藥治療的話，中藥治療失眠，只有天麻鮮品直接進(jìn)行萃取、分離、濃縮、純化，從而最大限度地獲取并保留其藥、食用成分之精華最為有效。天麻素可鎮(zhèn)靜、降壓、增加冠狀動脈血流量、促進(jìn)腦血流、降低腦血管阻力，增加耐缺氧力和對心肌缺血有保護(hù)作用。長期服用天麻的人由于睡眠質(zhì)量得到了提高，氣色也會出眾。
      指導(dǎo)意見：
      食物療法
      1.煩躁不易入睡時(shí)，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大腦皮層。2.一匙萵筍漿液汁，融于一杯水服下。3.睡前吃點(diǎn)面包。胰腺會分泌胰島素，對氨基酸進(jìn)行代謝。吃水果，或喝牛奶，都能鎮(zhèn)靜神經(jīng)。4.柏樹葉洗凈曬干，裝枕頭，氣味清香。能起到鎮(zhèn)靜，安眠的作用。5.鮮橘，梨，香蕉皮50-100克，裝入不封口的小袋，放枕邊。聞果皮果皮芳香易入睡。 希望對您有幫助！