失眠多夢怎么辦
健康咨詢描述： 我媽最近睡覺老是做夢，還都能記住，基本屬于失眠狀態(tài)，怎么辦呢
想得到怎樣的幫助：想知道有沒有好辦法改善
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病情分析：
您母親50歲失眠有可能是進(jìn)入更年期造成的。
指導(dǎo)意見：
失眠注意一下幾點：
1.避免睡前興奮，睡前興奮，會招致失眠和多夢。因此睡前不要做強度的活動，不宜看緊張的電視節(jié)目和電影，不看深奧的書籍。
2.再一個睡前熱水泡腳，促使血管擴(kuò)張，引導(dǎo)氣血下行，使睡意蒙眬，入寐時間縮短，睡得更熟、更香。
3.避免失眠還應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,同時也要少喝酒。
病情分析：
你好，，考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，建議服藥調(diào)理一下
指導(dǎo)意見：
建議口服谷維素，維生素B1，B12，心情愉快，注意休息，多食大棗，蓮子萵苣等食物
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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