治療頑固性失眠
健康咨詢描述： 由于剛換工作，到了一個(gè)新環(huán)境，心理負(fù)擔(dān)很重，就感覺工作壓力很大，導(dǎo)致老是失眠，開始還好，到后來都是整夜整夜的睡不著，人一下子就憔悴了好多。我很怕，就去看了好多這方面的專家，但都沒有看好，聽說上海455醫(yī)院中醫(yī)精神科的蔡主任不錯(cuò)，不知道是不是真的？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 目前沒有治療，想知道哪家醫(yī)院治療效果比較好呢
想得到怎樣的幫助：治療頑固性失眠的醫(yī)院哪里好
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病情分析：
你這個(gè)不是什么頑固性失眠，這是由于心理壓力大造成的失眠，再厲害的專家只要你克服不了自己，那么就不會(huì)治好
指導(dǎo)意見：
建議你先不要忙著求醫(yī)，這樣會(huì)增加你另一種煩惱，因?yàn)槟憧赡軙?huì)碰到許多醫(yī)生可能都治不好，那樣的話你會(huì)更加有壓力，會(huì)覺得自己沒治了，這樣心會(huì)更煩失眠更加嚴(yán)重，你要學(xué)會(huì)放松，可以找朋友聊天玩耍，出去散步，睡覺前可以喝杯熱牛奶，吃一個(gè)蘋果，可以口服谷維素調(diào)節(jié)一下，這個(gè)藥效果不錯(cuò)，并且還便宜
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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