怎樣治療頑固性失眠？

      病情分析：
      常見病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。
      指導(dǎo)意見：
      失眠的干預(yù)措施主要包括藥物治療和非藥物治療。對于急性失眠患者宜早期應(yīng)用藥物治療。應(yīng)用藥物治療的同時應(yīng)當(dāng)輔助以心理行為。建議可以中藥對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述現(xiàn)在失眠的話建議您可以考慮中藥調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      一般中藥的副作用比較小但是治療的時間會比較長一點(diǎn)，如果有心里上的壓力的話最好可以看一下精神科。
      

      病情分析：
      您好，建議下午4點(diǎn)以后避免使用興奮性物質(zhì)，如咖啡、濃茶等。
      指導(dǎo)意見：
      睡前至少1小時內(nèi)不做容易引起興奮的腦力勞動或觀看容易引起興奮的書籍和影視節(jié)目，臥室環(huán)境應(yīng)安靜、舒適，光線及溫度適宜，保持規(guī)律的作息時間。
      
      以上是對“怎樣治療頑固性失眠？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      想治好頑固性失眠最重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。