肩膀酸痛怎么辦
健康咨詢描述： 做作業(yè)玩電腦久了肩膀很難受，具體位置說(shuō)不出來(lái)，只覺(jué)得那一塊皮肉都是酸痛的
想得到怎樣的幫助：肩膀酸痛怎么辦，照這種情況這樣下去會(huì)更嚴(yán)重嗎
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病情分析：
如果肩部肌肉持續(xù)在一種固定的姿勢(shì)，會(huì)造成肌肉的緊張、僵硬、淤血，肩膀酸痛肌肉過(guò)度疲勞使得老化廢物(乳酸)充滿在肌肉中，會(huì)引起不適的感覺(jué)。
指導(dǎo)意見：
不要長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)。可以將鍵盤的位置降低或改變坐姿，時(shí)常將頭部轉(zhuǎn)向不同的方向；將兩肩向后打轉(zhuǎn)，甚至伸個(gè)“大懶腰”；下班回家后也可以用熱敷，或在淋浴時(shí)用暖水噴射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。
病情分析：
主要是一直保持一個(gè)姿態(tài)的關(guān)系，所以建議你起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)
指導(dǎo)意見：
還有可能是有濕的關(guān)系，所以建議你要注意保暖，還要多運(yùn)動(dòng)
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