現(xiàn)在還能增高么

      您好：身高的增長主要與遺傳,營養(yǎng),體育運動,環(huán)境,生活習(xí)慣等等有關(guān),天的因素我們是無法改變的所以建議您通過一下方法來實現(xiàn)增高的目的.
      首先應(yīng)該多吃一些含有鈣豐富的食物,因為骨骼的生長離不開鈣質(zhì),可以定期的補(bǔ)充一些大骨熬的湯,多吃芝麻,黃花菜,蝦皮,牛奶等含有鈣質(zhì)豐富的食物,還要注意多曬太陽,因為曬太陽可以有助于人體的維生素D的產(chǎn)生,維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收,還要少吃巧克力,甜蛋糕等以免影響鈣的吸收.此外可以多增加一些戶外活動的時間,多鍛煉身體,這樣也是有主助于長高的,還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠時間,這樣可以很好的促進(jìn)身高的增長.