頑固性便秘該怎么辦??？

健康咨詢描述： 我從上小學(xué)開始就經(jīng)常便秘一連就是一周的時間，從來不感覺到肚子脹的難受，吃飯也正常就是沒有一點排便的感覺，因為在醫(yī)院上班時間很不固定也沒有養(yǎng)成正常排便的習(xí)慣，再加上上夜班飲食上就不能按時吃飯，我的便秘都有大概10年的時間了一般都要靠藥物，清腸的排毒的都吃過了現(xiàn)在沒有辦法天天喝番瀉葉，不上的話我就會出現(xiàn)低熱煩躁很不適，所有的辦法也都試過了，喝蜂蜜吃香蕉吃蔬菜喝水都不見效，看過中醫(yī)說是氣血太虛，結(jié)婚了因為工作關(guān)系沒辦法要孩子太忙就做掉了，有兩次，這樣也會氣血虛嗎？說我氣血很虛弱還不能吃香蕉，希望醫(yī)生能推薦我一種藥能治療頑固性便秘的但是副作用很小的或是能保持我一天上一次的，因為便秘我就開始低熱。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 什么方法都用過，吃果導(dǎo)，腸清茶，善通，排毒的，喝桃花水都用過現(xiàn)在喝的番瀉葉也沒什么很好的，一不喝就便秘更嚴重

想得到怎樣的幫助：給我推薦一種治療的好方法，或者推薦一種副作用很小的藥讓我能保證每天一次就好