們好,我生完小孩10個半月了,可是一直很胖（1
健康咨詢描述：
專家們好:
我生完小孩10個半月了，可是一直很胖（1.56米，120斤），現(xiàn)在小孩已經(jīng)不吃奶了，所以我想要減肥了。
我想請教一下，我應該采取什么樣的減肥方法更好一些呢？
我現(xiàn)在正在嘗試每天早晨、中午各吃一個雞蛋和一根黃瓜，晚上一根黃瓜的方法，不知道這樣的吃法會不會影響健康問題？謝謝了！
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你好，這種情況，是會影響身體健康的，而且也不可能長久的堅持。減肥主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運動時間盡量保證在一個小時以上。而且這個需要長久的堅持，減肥沒有特別簡便又輕松的辦法。
等孩子斷奶后在減肥，不過有的人孩子斷奶后自然瘦下來。最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操,一日三餐要定時，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
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