我要減肥、我感覺自己好胖

女 | 15歲 2010-09-13 21:11:02 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：該怎么辦合理的減肥
小時(shí)候我就很胖了、一直想減肥

曾經(jīng)的治療情況和效果：經(jīng)常鍛煉

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問有沒有快速的減肥方法

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2010-09-13 21:24:39 我要投訴

      病情分析：
      如果是小時(shí)候就很胖，那有可以就是這樣的體質(zhì)，這樣的話是很難減下來的，或者小時(shí)候有沒有吃過激素類的藥物，這樣也可導(dǎo)致肥胖的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話沒有什么快速的方法，更不要相信廣告的什么減肥茶，藥之類的，也不要節(jié)食，這樣有害身體健康，只有持之以恒的鍛煉，而且是有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳等都是很好的鍛煉方式。

nicky_zp 三級(jí)心理咨詢師幫助網(wǎng)友：293稱贊：19

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2010-09-13 21:27:43 我要投訴

      病情分析：
      如果從出生開始就是肥胖，那請(qǐng)考慮去醫(yī)院檢查是否肥胖癥，這樣需要醫(yī)學(xué)治療。
      指導(dǎo)意見：
      如果是由于飲食等導(dǎo)致的肥胖，那么通過健身教練進(jìn)行一個(gè)系統(tǒng)的減肥訓(xùn)練，就可以進(jìn)行減肥。同時(shí)注意合理飲食，多多運(yùn)動(dòng)。

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