社交恐懼癥

      病情分析：
      就描述而言，有社交恐怖的傾向。
      指導(dǎo)意見：
      通常來說，您需要一個(gè)專家的幫助。您最好去接受治療，因?yàn)樯鐣?huì)恐怖癥幾乎永遠(yuǎn)不會(huì)獨(dú)自消失；這是一種慢性疾病，不會(huì)隨著時(shí)間的發(fā)展而過去。
      有些藥物對(duì)于那些構(gòu)成障礙的、擴(kuò)散形式的社會(huì)恐怖癥是有用的，它們會(huì)讓患者感到更少的焦慮、更少的羞恥。不要定期地服用鎮(zhèn)-靜-劑，它們會(huì)使您即可放松下來，但是不會(huì)有持續(xù)的效果。至于乃受體阻滯藥，尤其是治療怯場(chǎng)的藥物：如果您真地患有社會(huì)恐怖癥，它們不會(huì)對(duì)您有所幫助。在任何情況下，都不應(yīng)該單吃藥而不輔助以心理治療。
      最有效的心理治療是行為治療和認(rèn)知治療：
      治療師會(huì)幫助您逐漸面對(duì)那些讓您猶慮不安的社會(huì)場(chǎng)合，如果有可能，會(huì)進(jìn)行集體治療。例如，您會(huì)通過眾多的實(shí)踐練習(xí)來學(xué)習(xí)參與到幾個(gè)人當(dāng)中，注視他們的眼睛，提問問題，談?wù)撃约?，等等?br />      您還會(huì)通過和治療師進(jìn)行定期的對(duì)話學(xué)會(huì)改變您的思想內(nèi)容（不再覺得自己不如別人，不再貶低自己，不再認(rèn)為在所有的社會(huì)關(guān)系背后都有一種潛在的威脅，不再覺得自己是別人仇視的目光的焦點(diǎn)）。

      病情分析：
      不要小看了社交恐懼癥，社交恐懼癥已是繼抑郁癥和酗酒之后排名第三的心理疾病，這可能是因?yàn)楝F(xiàn)代人面臨的生存壓力愈來愈大，特別是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的來臨，為人們帶來了新的社交領(lǐng)域，若長(zhǎng)期沉溺于網(wǎng)絡(luò)上虛擬社會(huì)的社交活動(dòng)，則會(huì)減弱與真實(shí)社會(huì)中人與人的直接交流的社交技巧。
      指導(dǎo)意見：
      給你個(gè)自療的方法
      1、不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的餓”，“天生我材必有用”。
      2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒關(guān)系。
      3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什么比現(xiàn)在更重要的了。
      4、友善地對(duì)待別人，助認(rèn)為快樂之本，在幫助他人時(shí)能忘卻自己的煩惱，同時(shí)也可以證明自己的價(jià)值存在。
      5、找個(gè)傾訴對(duì)象，有煩惱是一定要說出來的，找個(gè)可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發(fā)泄一下。
      6、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對(duì)新的問題和挑戰(zhàn)。
      7、到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經(jīng)過，試圖給人們以微笑

      病情分析：
      您好，這個(gè)社交恐懼癥，又名社交焦慮癥，是一種對(duì)任何社交或公開場(chǎng)合感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮的精神疾病。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)社交恐懼癥的治療：一般的程序是通過逐步遞增社交的情境而增加對(duì)恐懼的耐受性，從而達(dá)到消除社交恐懼反應(yīng)的效果。 心理治療室
      首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。并正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序，了解與人交往的方法。
      其次要查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的事物種類，并試圖挖掘心靈深處的根源。
      以上是對(duì)“社交恐懼癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，社交就要先接觸社會(huì)，而后才能融入社會(huì)
      指導(dǎo)意見：
      可以通過轉(zhuǎn)移注意力來達(dá)到消除恐懼的目的，比如口嚼泡泡糖，或找個(gè)伴陪在身邊，多參加聚會(huì)、集會(huì)等社交活動(dòng)，恐懼心就會(huì)逐漸減輕

      病情分析：
      你好，在公共場(chǎng)合緊張，總是懷疑人都在關(guān)主自己，見人不敢怎么說話，這個(gè)情況是社交恐懼癥的表現(xiàn)，是心理因素導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      首先先要給自己樹立信心，相信自己可以順暢的說話，明白的表達(dá)自己的意見。其次要注意在說話方面鍛煉一下自己，比如可以先在幾個(gè)朋友面前講演，培養(yǎng)信心，慢慢的增加人數(shù)，順便也練習(xí)了自己的說話能力。最后你要明白，大家不會(huì)關(guān)注你的，不客氣的說，世界少了誰都一樣，所以沒必要認(rèn)為“懷疑人都在關(guān)主自己”，希望對(duì)你有幫助！

      病情分析：
      您的這種狀況在這個(gè)年齡階段是很常見的，19歲正處在青少年期，其心理特點(diǎn)就是特別會(huì)關(guān)注自我，也認(rèn)為周圍其他的人在無時(shí)不刻的關(guān)注自己，這就給自己造成了心理壓力，致使您在人際交往時(shí)特別緊張，說不出話。
      指導(dǎo)意見：
      病情分析：
      您的這種狀況在這個(gè)年齡階段是很常見的，19歲正處在青少年期，其心理特點(diǎn)就是特別會(huì)關(guān)注自我，也認(rèn)為周圍其他的人在無時(shí)不刻的關(guān)注自己，這就給自己造成了心理壓力，致使您在人際交往時(shí)特別緊張，說不出話。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)沒必要個(gè)自己制造心理壓力的，周圍的人并非你相像中的那樣關(guān)注你，那樣在意你的，完全是你自己假想出來的，沒有人看你的，所以你不必要緊張，大膽的說出自己想說的，即使說錯(cuò)了，也沒人會(huì)真正在意的。