有什么好的減肥方法,或中醫(yī)上的,我男人懶今年才23歲不喝酒不吸

      病情分析：
      減肥是一個漫長的過程，必須注意堅持。一般來說，減肥首先節(jié)制飲食，少吃糖淀粉動物脂肪等高熱量的東西，尤其晚上一定要少吃，其次要進行有效的鍛煉，應多參加體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車、游泳、打球等，可使腹部脂肪減少。
      指導意見：
      你也可以用針灸減肥方法。針灸減肥是通過穴位刺激，抑制食欲，達到控制飲食、減輕體重的目的，但必須嚴格控制飲食才會起到好的效果。

      病情分析：
      可以吃一些導瀉的藥物，這樣的話，很多吃進去的食物還沒有被吸收就會被排出體外，這樣就會起到減肥作用。
      指導意見：
      減肥之前您要知道，懶惰是不能減肥的，還有，減肥是一個長期的過程，只有堅持，才能達到減肥的目的。
      希望我的回答對您有所幫助！
      

      病情分析：
      你好！一般來說減肥最好的辦法就是少進食、多運動，而且運動的時間一般要超過30分鐘才會有較好的效果。
      指導意見：
      至于你想說的中醫(yī)減肥的方法，目前在很多的中醫(yī)醫(yī)院和中醫(yī)院校，都有針灸減肥的科學研究和臨川實踐，建議可以可以到相關的醫(yī)院或者高等院校去咨詢一下，目前在配合中藥的情況下針灸減肥已近有一部分患者收到了很好的效果。
      以上是對“有什么好的減肥方法,或中醫(yī)上的,我男人懶今年才23歲不喝酒不吸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腰部脂肪過多會導致很多疾病發(fā)生，所謂一個人的壽命是與腰圍的大小成反比的，一定要注意
      指導意見：
      請合理的飲食。早上不要吃的太飽。一般上午，人是不會怎么運動的。而且空氣很好，吃太飽了，吸入的氧氣多數(shù)會跟隨血液跑去胃部幫助消化了，而到大腦的會很少，會影響到人的記憶力，特別是考生，如果上午有考試，記得早上不要吃的太多。晚上吃個6~7分飽，否則到了10點過后，若已經(jīng)休息，被餓醒了，對身體很不好，多數(shù)朋友10點過后還沒有休息，因為餓了，會想吃宵夜，這樣麻煩就來了，像方便面之類的快餐多數(shù)是沒有營養(yǎng)的，吃了會迅速導致長胖。最好不要吃宵夜，杜絕吃燒烤。燒烤的含油量是非常驚人的。要是再遇上了碳酸飲料，如：啤酒，雪碧之類的，更容易起化學作用，迅速長胖，因為碳酸飲料就是油類在體內(nèi)被吸收的催化劑。其實很多男士的啤酒肚和啤酒本身并沒關系，啤酒被冤枉了，罪魁禍首是含油量多的下酒菜。多喝水，水是萬物之源。人體內(nèi)70%的東西都是水。每天正常的攝水量最少應該是1.5升，差不多就是兩瓶半的礦泉水那么多。水是最好的飲料，是促進體內(nèi)新陳代謝最有效的物質(zhì)。