產(chǎn)后肥胖如何減

      病情分析：
      您好，主要看你是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，盡量看看以上方法是否適合你的產(chǎn)后恢復(fù)，以下的方法，僅供參考。
      指導(dǎo)意見：
      1、做瑜伽；2、做運(yùn)動(dòng)的，具體是慢跑還是什么，根據(jù)自己情況而定；3、平時(shí)站立時(shí)，腳后跟抬起；4、平躺在床上，腰部抬起，堅(jiān)持3分鐘。
      

      病情分析：
      最適合產(chǎn)婦減肥的方式一定要是最健康最科學(xué)的，否則不僅影響媽媽本身，還會(huì)間接影響到嬰兒，尤其是哺乳期的產(chǎn)婦，更要注意，所以選擇科學(xué)的減肥方式很重要。
      指導(dǎo)意見：
      產(chǎn)后形體恢復(fù)階段，最佳運(yùn)動(dòng)仍然是步行，最好穿上形體訓(xùn)練鞋，穿上后會(huì)有效改善懷孕引起的骨盆前傾，提臀收腹，形成挺拔體態(tài)，使運(yùn)動(dòng)死角——小腹得到鍛煉，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，是目前效果最好最健康的產(chǎn)后塑身方法，對(duì)身體有益無(wú)害。