產(chǎn)后肥胖，還能瘦下去嗎

      產(chǎn)后導(dǎo)致的肥胖是可以控制的，但是需要持之以恒需要時(shí)間，只要消耗的熱量大于攝入的熱量，就可以達(dá)到減重的作用，運(yùn)動可以做瑜伽，騎自行車，快步走慢跑等等都可以，因?yàn)楫a(chǎn)后激素失衡恢復(fù)的會慢一些。
      

      病情分析：
      你好，懷孕的確是容易造成脂肪堆積的一個(gè)時(shí)間段的。要改變需要付出努力。注意飲食要合理。不能去節(jié)食的。
      指導(dǎo)意見：
      注意堅(jiān)持。不是半個(gè)月一個(gè)月就能有好的效果的。注意踏踏實(shí)實(shí)的鍛煉配合飲食管理促進(jìn)減脂。運(yùn)動一定注意足夠的強(qiáng)度和時(shí)間。不要過多有氧運(yùn)動。單純靠走路之類不行。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)水果、粗糧替代一定主食，主食別過多。
      

      病情分析：減肥最好的方法是控制飲食加運(yùn)動?？刂骑嬍晨梢詼p少能量的攝入，適度活動可以消耗體內(nèi)能量，減少脂肪的積存從而達(dá)到減肥效果。指導(dǎo)意見：建議每天堅(jiān)持鍛煉，如跑步、快走等，每餐要少吃，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。
      
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