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肥胖怎么樣才能瘦下去身上的胖肉

女 | 40歲 2017-10-02 08:19:35 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述: 肥胖怎么樣才能瘦下去身上的胖肉,肚子上和大退胖肉多,吃什么才能瘦下去,每天能瘦

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,骨質(zhì)疏松,甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:24:48 我要投訴

      肥胖的人必須管住嘴邁開腿,建議每日三餐,每餐主食不要超過100克,不要吃高熱量食物,每天堅持有氧運動,至少一小時以上不要吃油炸的食物,可以多吃新鮮蔬菜,主食也要控制。

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