水果能減肥嗎

      病情分析：
      您好；水果減肥有一個(gè)原則就是不要增加一天的總食量，而是用水果去替代其他食物，減少高熱量食物的攝取！如果增加了水果的攝取，卻沒(méi)有減少每餐的食量，同樣達(dá)不到減肥的效果！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有一定的效果！但要避免一些糖分高的，如西瓜一類的水果！
      

      病情分析：
      減肥主要是應(yīng)當(dāng)控制能量的攝入與支出比。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      單純減肥的水果是沒(méi)有的，要想減肥就必須增加能量的支出，即多運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然整體的膳食中，增加蔬菜與水果等植物性食物的攝入，對(duì)維持健康的心腦血管環(huán)境有良好的效果，但是每天必須攝入一定量的動(dòng)物性食物以保證必須的維生素和礦物質(zhì)。否則單靠吃蔬菜水果減肥，只能對(duì)身體造成不可逆的損害。

      香蕉，蘋果，獼猴桃，草莓。。。都可以的，香蕉，蘋果效果比較好
      以上是對(duì)“水果能減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！