每天三餐一瓶純牛奶一種水果有營養(yǎng)嗎能減肥嗎

      可以，有營養(yǎng)?？梢詼p肥。每天跑步半小時(shí)，每天按摩腹部半小時(shí)，堅(jiān)持三個(gè)月。要注意少吃高熱量的食物，少吃米飯面條，饅頭，水餃，包子，餛飩。適當(dāng)?shù)脑黾佑斡究觳阶叩冗\(yùn)動，而且要注意按摩穴位，比如說按摩中脘穴，天樞穴，足三里等穴位，能夠改善人體的代謝。少吃動物的外皮喝內(nèi)臟，少吃加工的甜點(diǎn)喝肉制品，少喝含糖飲料。
      

      病情分析：
      你好，你的身高，體重各是多少？體重指數(shù)在不在正常范圍內(nèi)？你這樣的減肥肯定是不行的。
      指導(dǎo)意見：
      千萬不要過度減肥，過度的飲食控制有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良，導(dǎo)致身體抵抗力下降；長期的節(jié)食還可能出現(xiàn)厭食癥；容易反彈。飲食控制減肥需要保證飲食結(jié)構(gòu)多樣化的基礎(chǔ)上，控制熱量及糖分的攝入，而不是無限度的節(jié)食。

      病情分析：
      你好，請問你的身高體重是多少？你是想通過節(jié)食來減肥是嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果要減肥可以通過合理控制飲食，不要過度節(jié)食，早飯午飯正常吃，晚飯少吃，少吃油炸東西，甜食肥肉零食，不喝碳酸飲料，多吃新鮮蔬菜水果，還要多運(yùn)動，每天堅(jiān)持跑跑步，跳繩都可以。
      
      以上是對“每天三餐一瓶純牛奶一種水果有營養(yǎng)嗎能減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，減肥治療是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，主要是管住嘴邁開腿，加強(qiáng)運(yùn)動，不要進(jìn)食高熱量食物及高脂肪食物，可以進(jìn)行跑步仰臥起坐等運(yùn)動，三餐喝純牛奶及水果是不行，長期會引起營養(yǎng)不良。
      

      病情分析：
      你好，一日三餐吃這兩種食物肯定能減肥，但是時(shí)間長了會營養(yǎng)跟不上，影響你的身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議：想減肥也不能固定吃這兩種食物，營養(yǎng)太單一。你可以正常吃飯，每頓吃七分飽，別吃甜食和零食，再配合適當(dāng)運(yùn)動，來消耗多余的脂肪，這樣既不影響健康又能減肥。