我想知道自己是否患有抑郁癥

      病情分析：
      看你敘述自己的癥狀，真的是屬于抑郁癥的癥狀，不過還沒有自殺的觀念和行為，所以屬于輕度的抑郁癥。不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥的治療可以用藥物治療加心理治療。把心理那個(gè)結(jié)解開就沒事了，只有把那些過去放下，把不滿抑郁和委屈發(fā)泄出來，新鮮的空氣才能進(jìn)去，所以還是需要發(fā)泄的，盡量避免獨(dú)處，不過在現(xiàn)實(shí)中才好，過多的沉迷于網(wǎng)絡(luò)，那是虛幻的世界，即使把心里話說出來，能夠心理舒服點(diǎn)，但是當(dāng)你回到現(xiàn)實(shí)的時(shí)候心理會(huì)更不好受的，所以還是在現(xiàn)實(shí)中敞開心扉，才能對(duì)病情有幫助。祝你開心。

      病情分析：
      你好！可以確定的說你沒有抑郁癥的癥狀，只是過于焦慮的情緒導(dǎo)致的目前的情緒。希望能夠得到身邊朋友的認(rèn)可，重新找回自信，這本身無可厚非！
      指導(dǎo)意見：
      相信自己，找回曾經(jīng)自信的自己，做自己想做的事情，不介意外人的評(píng)論。我們這個(gè)年齡正是認(rèn)知觀和價(jià)值觀調(diào)整的時(shí)期，只要做的事情不是危害社會(huì)傷害他人的事情就放手去做，如果真的偏激我們可以接受身邊人善意的提示，加以調(diào)整，但有偏激的情緒本身說明我們也是善于思考的，這是你這個(gè)年齡的孩子所特有的特質(zhì)。阿姨相信你完全可以做到更好，實(shí)現(xiàn)自己理想！

      病情分析：
      青春期是每個(gè)人在成長過程中的必經(jīng)之路,它也是人們從依賴走向獨(dú)立的過程.在這個(gè)過程中,生理機(jī)能逐步增強(qiáng),內(nèi)分泌機(jī)制完善,心理的變化也隨著時(shí)間的推移有相應(yīng)的發(fā)展,迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個(gè)過渡期.“青春期綜合癥”是青少年特有的一種生理失衡和由此引發(fā)的心理失衡病癥.是青少年在青春期,因適應(yīng)能力和心理防衛(wèi)機(jī)制尚不成熟而出現(xiàn)的心理失調(diào)特征的心理異常,其表現(xiàn)是因人而異,各具特色的.
      在現(xiàn)實(shí)生活中,“青春期綜合癥”的主要表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：
      1.苛求體貌--一些青少年對(duì)自己的容貌和衣著相當(dāng)敏感,以至于過分挑剔;有些同學(xué)會(huì)對(duì)客觀存在的某一些“丑陋”,如體胖,膚黑,眼小,狐臭等憂心忡忡,煩惱不已,以至難以接受.
      2.異性敏感--進(jìn)入青春期后,隨著性意識(shí)的發(fā)展,青少年對(duì)異性的言行舉止過分敏感.他們常會(huì)把異性對(duì)自己的好感當(dāng)作對(duì)自己的“傾心”,而把自己對(duì)異性的好感當(dāng)作“愛情”,從而造成不必要的苦惱.
      3.情感危機(jī)--由于青少年情緒波動(dòng)大,自我控制能力不強(qiáng),因而當(dāng)他們?cè)趯W(xué)習(xí),交友,生活等方面出現(xiàn)重大波折時(shí),很容易在極度失望和沮喪的情況下,做出莽撞之事.
      4.心靈空虛--這是一種生活無聊,閑散寂寞的心態(tài),表現(xiàn)為對(duì)任何事物都缺乏興趣,提不起精神,似乎生活中根本沒有能引起其興趣的因素,整天無所事事.心靈空虛是青春期綜合癥中,負(fù)面影響最為嚴(yán)重的心理失衡現(xiàn)象.
      此外,青春期綜合癥還表現(xiàn)為嚴(yán)重厭學(xué),社交障礙,離家出走等現(xiàn)象.?盡管青春期綜合癥不屬于嚴(yán)重的心理異常的范疇,可其對(duì)青少年心理的良好發(fā)展和人格的健全卻是十分有害的,如果不能迅速地走出這種心理誤區(qū),則有可能導(dǎo)致較為嚴(yán)重的心理障礙.
      青春期綜合癥主要表現(xiàn)：
      １. 記憶力,思維力,回憶再現(xiàn)力下降,注意力渙散,上課聽不進(jìn),思維遲鈍,意識(shí)模糊,學(xué)習(xí)成績下降.
      ２. 白天精神萎靡,上課易瞌睡,打哈欠,大腦昏沉.
      ３. 夜晚大腦興奮,浮想聯(lián)翩,難以入眠,亂夢(mèng)紛紜,醒后大腦特別疲困,提不起精神.
      ４. 頭昏頭痛,眼窩黯黑,視力疲勞,心悸氣短,腰酸腿困,疲乏無力,無精打采,消化不良,體力下降.
      ５. 心慌,胸悶,呼吸不暢,抵抗力下降,眼花,手足發(fā)涼,多汗,便秘,消瘦,臉色燥紅或蒼白.
      ６. 心理狀態(tài)欠佳,自卑自責(zé),憂慮抑郁,煩躁消極,敏感多疑,缺乏學(xué)習(xí)興趣,生活冷漠,好動(dòng)肝火.
      ７. 憂傷,恐懼,自暴自棄,厭學(xué),逃學(xué),甚至自虐
      指導(dǎo)意見：
      1.正確認(rèn)識(shí)自己和接納自己.認(rèn)識(shí)自己就是自我認(rèn)識(shí),自我認(rèn)識(shí)與行為適應(yīng)心理健康的關(guān)系是極為密切的.一般說來,自我認(rèn)識(shí)與其本身的實(shí)際情況越接近,社會(huì)適應(yīng)能力就越強(qiáng),也就越能保持心理的健康;相反,自我認(rèn)識(shí)與其本身的實(shí)際情況差距越大,則社會(huì)適應(yīng)能力就越弱,也就越容易產(chǎn)生心理問題.
      2.逐步提高受挫折的能力.挫折鍛煉是利用隨時(shí)隨地都可能發(fā)生的挫折情景,有目的地進(jìn)行鍛煉,從而增強(qiáng)應(yīng)付各種難以預(yù)料的挫折的能力.挫折具有的實(shí)質(zhì)是獲取挫折的心理體驗(yàn),并在此基礎(chǔ)上,通過自己的努力去克服挫折以提高對(duì)挫折的承受能力.
      3.努力控制自己的消極情緒.良好穩(wěn)定的情緒是心理健康的基本條件.控制自己消極的情緒,首先,應(yīng)該是具有正確的思維方法,懂得萬事都不可能按自己的主觀愿望順利發(fā)展;其次,必須糾正自我評(píng)價(jià)的偏差,避免不必要的消極情緒的產(chǎn)生.
      4.要有意識(shí)地?cái)U(kuò)大人際交往的范圍.積極參加各種感興趣的活動(dòng),如打球,下棋,游泳等,以分散青春期綜合癥對(duì)自己的影響,盡可能擺脫這種頑癥.
      
      以上是對(duì)“我想知道自己是否患有抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！